남자·여자 왼쪽 옆구리 통증 원인은 무엇일까?

오래 앉아서 생활하게 되는 현대인의 생활 습관으로 골반 통증 환자들이 증가하고 있습니다. 요즘 현대인들은 하루의 절반 이상을 앉아서 생활하는 상황이 많은데, 의자에 앉아있을 때 자신도 모르게 잘못된 자세로 앉아있는 경우가 많습니다.

 

 

 

이러한 잘못된 자세로 인해 골반이 틀어진다면 남자·여자 왼쪽 옆구리 통증 증상이 나타나게 되는데요. 잠을 자거나, 누워있을 때 등 평소에 가만히 있어도 통증이 느껴져 일상생활에 불편함이 생기게 됩니다. 그러면 골반의 틀어짐은 어떻게 알 수 있을까요??

 

 

 

보통 한쪽으로만 눕는 것이 편하고나, 아랫배가 나와있고, 엉덩이가 쳐진 느낌이 든다, 남자·여자 왼쪽 옆구리 통증이 나타난다 등 이러한 증상이 발생된다면 골반 틀어짐을 의심해보아야 합니다.

 

 

 

남자·여자 왼쪽 옆구리 통증 원인 골반틀어짐을 야기하는 자세

 

잘못된 자세

먼저 앉아 있는 자세를 살펴야 합니다. 오래 앉아 있다 보면 자연스럽게 자세가 틀어지게 되는데 앞으로 엉덩이를 내밀고 앉기도 하며, 다리를 꼬고 앉는 경우도 많습니다. 더불어 고관절을 밖으로 회전시키는 양반다리 자세를 의자 위에서 하게 되면 자연히 기울어진 자세가 되는 경우도 많습니다.

 

 

 

운동부족

잘못된 자세만 문제가 되지는 않습니다. 주로 좌식생활을 하는 이들의 경우 의자에 오래 앉아 있게 되는데 이는 고관절을 짧아지게 만듭니다. 그 상태로 매일 8시간가량 업무를 진행하게 되면 점차 고관절이 짧아진 채로 굳어지게 됩니다. 또한 운동 부족으로 인해 복부 근육이 약해진 것도 문제가 됩니다. 짧아진 고관절 근육(장요근)이 골반을 아래로 당길 때 복부 근육에 힘이 없으면 그대로 골반이 앞으로 기울어지게 되어 골반이 틀어지게 됩니다.

 

 

지금부터 골반 틀어짐 자가진단법을 알려드릴 테니 자가진단을 해보시길 바랍니다.

- 치마를 입었을 때 치마가 한쪽으로 돌아간다.
- 양쪽 다리 길이 차이가 2cm 이상이다
- 허벅지와 엉덩이 부위에 통증이 있다.
- 앉았을 때 한쪽 엉덩이만 바닥에 닿는다.
- 앉았을 때 다리를 꼬고 앉는게 더 편하다.
- 위 증상 중 2~3가지이상이 자신에게 포함된다면 병원을 찾아 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

 

특히 골반이 틀어져 오른쪽 옆구리 통증이 심하다거나 앉았을 때 허리 통증이 심하다면 병원에서 치료를 받는 것이 좋은데요. 남자·여자 왼쪽 옆구리 통증 원인 골반 틀어짐, 치료는 어느 병원에서 받는 것이 좋을까요??

풍부한 임상경험과 숙련도를 갖춘 의료진의과의 충분한 상담을 통해 환자 개개인의 상태를 세밀하게 진단하고 이에 맞는 안전한 1:1 맞춤 치료 계획을 수립하는 병원에 방문하여 건강한 척추관절로 되찾기 바랍니다.